ÜBER MICH

Ich lebe meinen Beruf und bin seit 2008 selbständig als Fitness und Personal Trainer mobil im Raum Mödling, Baden und Wien unterwegs.

Wie viele in meiner Branche bin ich relativ spät meiner Berufung als Personal Trainer nachgegangen. Ursprünglich wollte ich mit Kindern arbeiten und Lehrer werden, da ich ein sehr empathischer Mensch bin und mich sanfte, alternative Lehrmethoden interessiert haben.

Genau hierin liegt auch meine Stärke in der Arbeit mit meinen Kunden. Mein Ziel ist es, Menschen ein besseres Körperbewusstsein zu vermitteln, um sich besser zu fühlen, besser auszusehen und länger zu leben.

Regelmäßige Bewegung ist die beste Medizin.

Ein guter Trainer ist mehr als ein Übungsanleiter.

Die guten Vorsätze, die eigene Fitness zu verbessern, scheitern meist an alten Gewohnheiten oder einfach nur an der eigenen Bequemlichkeit.

ALLE INFOS ZU MEINER PERSON

„Übung ist der König, Ernährung ist die Königin. Setze sie zusammen und du hast ein Königreich“

Jack LaLanne, Godfather of Fitness

ARBEITSGEBIETE

Den Stoffwechsel ankurbeln – dauerhafte Gewichtsreduktion

Mehr Leistung - mehr Verbrauch. Fit werden, Leistung steigern – Leistung bringen! Einfach, oder?

 

Sport für Geist und Seele

Kennen Sie das: Ein Problem quält Sie tagelang und Sie finden die Lösung spontan bei einer Bergwanderung, einer Radtour oder im Fitnessstudio. Mehr Bewegung hilft Ihnen, Stress leichter zu bewältigen, und bringt Hormonhaushalt und Intelligenz wieder in Schwung.

 

Muskelaufbau und Ästhetik

Die Statue des David von Michaelangelo stellt die Krönung seines Selbenswerkes dar. Sie verkörpert die absolute Perfektion und Ausgeglichenheit des menschlichen Körpers. Gewinnen Sie an Selbstbewusstsein, indem Sie ihr Erscheinungsbild ändern. Es löst bestimmt nicht alle Probleme, aber Ihre Umwelt wird Sie anders wahrnehmen, wenn Sie sportlicher und dynamischer auftreten.

 

Sport hat viele gute Effekte auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Haben Sie ein besonderes Anliegen?

Kein Problem, rufen Sie mich an.

AUSDAUER . KRAFT . WOHLBEFINDEN

„Ihr Gesundheitskonto ist wie Ihr Bankkonto: Je mehr Sie hineinlegen, desto mehr können sie wieder raushohlen!“

Jack LaLanne, Godfather of Fitness

Wiederaufnahme eines Trainings nach langer Pause

Wenn der Sport bei Ihnen in den letzten Jahren zu kurz gekommen ist und die ersten Versuche, auf eigene Faust wieder fit zu werden, gescheitert sind - starten Sie neu durch! Diesmal aber richtig: Mit Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität! Joggen gehen können Sie auch alleine.

 

Rückentraining und Rumpfstabilisation

Quälen Sie Rückenbeschwerden und haben Sie das Gefühl, dass Sie zunehmends unbeweglicher werden? Ein stabiler und starker Rumpf schützt Ihre Wirbelsäule und kann dazu beitragen, dass Sie wieder schmerzfrei und leicht den Alltag bestreiten können. Für fast jede Sportart ist der „Core“ von besonderer Wichtigkeit. Sie spielen gerne Tennis oder Golf?

Professionelle Trainingsmethoden helfen Ihnen, Ihr Handicap zu verbessern und die Gelenke zu schützen.  Vor allem die korrekte Ausführung von Übungen ist entscheidend. Besonders wenn es um einen gesunden Rücken geht oder Sie durch Verletzungen oder Operationen vorbelastet sind.

Ich verbinde eine Vielzahl von Trainingsmethoden in der Arbeit mit meinen Kunden. Mein Ziel ist es stets ein sinnvolles, aber auch lustvolles Training zu bieten.

Das Hauptaugenmerk meiner Arbeit liegt auf der Vermittlung von Bewegungsfreude und einer Verbesserung der eigenen

Körperwahrnehmung. Lernen Sie Ihren Körper neu kennen und lieben. Jeder Mensch ist einzigartig und hat seine eigenen Vorstellungen davon, was Fitness für Ihn bedeutet.

Ich möchte Sie dabei begleiten, die Lust am Sport neu zu entdecken. Ihre Vorlieben, Ihr derzeitiger Trainingszustand und Ihre Ziele legen den Trainingsplan fest. Im Personal Training lernen Sie alles Wissenswerte und entwickeln Grundlagen für Ihr weiteres Training.

„Eine Gewohnheit hat das schlechte Verhaltensmuster erschaffen und eine Gewohnheit ist nötig,

um es wieder zu brechen.“ Gray Cook, MSPT

ZIELE

IHRE ZUFRIEDENHEIT IST MIR WICHTIG

FIXE TERMINE

Gesundheitstraining soll nicht zur Last fallen, sondern eine Kraftquelle für den Alltag sein. Sie wollen sich den Weg ins Fitnessstudio sparen?

Kein Problem! Ein sinnvolles Training lässt sich auch leicht mit einfachen Mitteln zuhause durchführen.

 

Eine Gewohnheit wird angeblich in 30 Tagen erworben. Bei drei Trainingstagen pro Woche wären das ungefähr drei Monate. Darum habe ich diesen Zeitraum auch als Minimum für mein Betreuungsmodell gewählt. Termine im Kalender helfen den meisten Menschen, sich leichter an eine Routine zu halten. Vor allem in der Anfangsphase sind die alten Gewohnheiten sehr stark und ein schnell gefasster Vorsatz wird wieder fallengelassen.

 

So oft Sie möchten, komme ich zu Ihnen nach Hause, um Sie beim Training zu begleiten. Ich berate Sie gerne bei der Wahl Ihrer Sportgeräte. Auch einfache kostengünstige Utensilien können das Training wesentlich verbessern.

 

Verbringen Sie auch so viel Zeit im Büro oder im Auto?

Dann verlegen wir unser Personal Training doch einfach in die Natur.

Die Bezirke Mödling, Baden und der Wienerwald bieten dafür herrliche Möglichkeiten.

 

Regelmäßige Betreuung durch Personal Training hilft Ihnen, Sport und Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren.

DAS AUS FÜR DEN SCHWEINEHUND

„Um wirklich erfolgreich zu sein, muss man gegen sich selber antreten, nicht gegen die anderen.“

Carl Lewis

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Philipp Körper

Gesundheitstrainer und Spottherapeut

Husarentempelgasse, 2/1/4

2340 Mödling

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